18 settimane per una vita più sana, felice e piena di obiettivi

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Titolo originale:

18 Weeks to a Healthier, Happier, More Purposeful Life

Contenuto del libro:

Forse avete lottato per anni per sentirvi più felici, migliorare la vostra salute o perdere peso. Avete provato centinaia di programmi e diete, ma tutti hanno fallito.

Avevate bisogno di qualcosa di più. Per trasformarvi veramente e sperimentare un cambiamento duraturo, dovete rivolgervi a tutti voi: mente, corpo e anima.

18 settimane per una vita più sana, felice e piena di obiettivi” è un programma di benessere basato sulla fede che offre tutti i passi semplici ma che cambiano la vita, necessari per raggiungere finalmente i propri obiettivi di salute e benessere.

Cosa è incluso:

⬤ Il viaggio di 18 settimane: Questo percorso prevede piccole e semplici sfide ogni settimana per produrre il massimo impatto sulla vostra salute, sul vostro umore e sulla vostra vita.

⬤ Il diario Mindful: Questo diario vi aiuta a tenere traccia di ciò che è veramente importante quando si tratta di benessere e perdita di peso.

⬤ Facili idee di piani alimentari che possono essere adattati alle vostre preferenze e al vostro stile di vita.

⬤ I passi esatti che, sulla base di ricerche scientifiche, producono il successo più eclatante in termini di salute e perdita di peso.