15 minuti per la felicità: Esercizi facili e quotidiani per aiutarvi a essere il meglio di voi stessi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato i consigli pratici, la facilità di lettura e gli esercizi efficaci per migliorare la felicità. Tuttavia, alcuni lettori sono stati scoraggiati dallo stile di narrazione o hanno trovato il messaggio del libro semplicistico e colpevolizzante.

Il libro è coinvolgente, facile da leggere e offre consigli pratici per migliorare la qualità della vita. Molti lettori hanno apprezzato gli esercizi praticabili, gli aneddoti relativi e lo stile accessibile dell'autore. Il libro è considerato di ispirazione e utile per cambiare gli schemi di pensiero negativi.

Alcuni lettori hanno avuto difficoltà con la voce e il tono del narratore, trovandolo eccessivamente allegro o fastidioso. Alcuni hanno ritenuto che il messaggio centrale del libro fosse troppo semplicistico e che attribuisse troppa responsabilità agli individui per la loro felicità. Alcuni non erano pronti per l'approccio di auto-aiuto sostenuto nel libro.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

15 Minutes to Happiness: Easy, Everyday Exercises to Help You Be the Best You Can Be

Contenuto del libro:

DAL CREATORE DEL PODCAST SELF-HELP N. 1 NEL REGNO UNITO, CON OLTRE 5 MILIONI DI DOWNLOAD.

1 PODCAST DI AUTO-ELIMINAZIONE, CON OLTRE 5 MILIONI DI DOWNLOAD Vorreste sentirvi più felici e appagati...... ma fate fatica a trovare il tempo per concentrarvi su voi stessi? E se con pochi minuti al giorno poteste trovare il segreto della felicità? Da decenni Richard Nicholls aiuta le persone a trovare la felicità. Attraverso il suo podcast numero uno, Motivate Yourself, e nella pratica come psicoterapeuta registrato, è specializzato nell'offrire soluzioni efficaci ai problemi della vita reale.

Ora, nel suo primo libro, Richard condivide brevi e semplici esercizi, non più lunghi di 15 minuti, da integrare nella vostra giornata, che hanno dimostrato di contribuire alla felicità e al benessere. Richard sfata i miti e le idee sbagliate create dalle guide di auto-aiuto ed esamina la scienza che sta alla base di ciò che funziona e di ciò che non funziona quando si tratta di renderci felici.

L'approccio innovativo di Richard mostra esattamente come i più piccoli cambiamenti nei nostri pensieri, nel nostro stile di vita e nell'interazione con gli altri possano migliorare drasticamente la vostra vita per sempre. Trovate il vostro io più felice e date il meglio di voi stessi con Richard Nicholls.