108 fantastiche posizioni di yoga per bambini: calpesta come un dinosauro, svolazza come una farfalla, respira come il sole

Recensioni dei lettori

108 Awesome Yoga Poses for Kids è una risorsa molto apprezzata per introdurre i bambini allo yoga e alla mindfulness. I recensori ne apprezzano le illustrazioni vivaci, le descrizioni adatte ai bambini e l'inclusione della terminologia sanscrita. Il libro è stato notato per aver favorito la connessione, il coinvolgimento e il divertimento nella pratica dello yoga con i bambini, rendendolo uno strumento eccellente per genitori, insegnanti e assistenti.

È splendidamente illustrato con contenuti coinvolgenti, incorpora affermazioni positive, è facile da usare per tutte le età, promuove la consapevolezza e la connessione, include i nomi sanscriti e i punti di riferimento anatomici per ogni posizione, elementi interattivi come giochi di indovinelli e temi ben strutturati per l'insegnamento.

Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche del libro al momento della ricezione, come deformazioni o rughe, che potrebbero sminuire la sua presentazione come regalo.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

108 Awesome Yoga Poses for Kids: Stomp Like a Dinosaur, Flutter Like a Butterfly, Breathe Like the Sun

Contenuto del libro:

Appassionata istruttrice di yoga, fondatrice di Yogi Beans e mamma di due bambini, Lauren Chaitoff si impegna ad aiutare tutti i bambini a trovare pace e gioia attraverso il movimento. Introduce i bambini al meraviglioso mondo dello yoga con pose fondamentali (come il Gatto, la Mucca e il Cane a terra) e pose più fantastiche (come il Dinosauro, la Sirena e il Mostro sciocco). In molti casi, l'insegnante modifica le posizioni tradizionali dello yoga per coinvolgere i bambini attraverso titoli di posizioni, esercizi di respirazione e movimenti fantasiosi. Per esempio, con la classica posizione della tigre (vyaghrasana), Lauren invita i bambini a mettersi a quattro zampe e a sollevare la gamba in aria, immaginando di far oscillare la coda della tigre dietro di loro.

Gli studi dimostrano che una pratica quotidiana dello yoga migliora l'equilibrio fisico, la forza e la coordinazione, aumentando la concentrazione, la memoria e l'autostima. Lauren è una sostenitrice della diffusione della consapevolezza dell'efficacia dello yoga nella riduzione dello stress e nella regolazione delle emozioni nei bambini. Il suo lavoro esemplare è stato presentato da Good Morning America, ABC News e New York Post, per citarne alcuni.

Lauren rende lo yoga accessibile e avvicinabile sia per i bambini che per gli adulti e, soprattutto, offre un intrattenimento sano e divertente per tutta la famiglia.