101 modi per sconfiggere l'ansia degli adolescenti: Semplici consigli, tecniche e strategie per superare l'ansia, la preoccupazione e gli attacchi di panico

Recensioni dei lettori

Il libro “101 modi per sconfiggere l'ansia degli adolescenti” del Dr. Thomas McDonagh e Jon Patrick-Hatcher fornisce strategie e spunti di riflessione di facile comprensione per gli adolescenti che hanno a che fare con l'ansia. Identifica i problemi reali che gli adolescenti devono affrontare e include consigli pratici e attività per aiutare a gestire l'ansia. Molti lettori apprezzano il tono di sostegno, l'umorismo e l'inclusione di argomenti rilevanti per i giovani di oggi, come la pressione dei social media. Tuttavia, alcuni ritengono che alcuni argomenti trattati, come il “revenge porn”, possano essere controversi o scomodi.

⬤ Linguaggio facile da leggere e illustrazioni coinvolgenti.
⬤ Fornisce strategie e attività pratiche per gestire l'ansia.
⬤ È rilevante per gli adolescenti di oggi e include argomenti come i social media e la salute mentale.
⬤ Tono di sostegno e schiettezza, con esperienze personali degli autori.
⬤ Facilita la comunicazione tra genitori e adolescenti in merito alla salute mentale.

⬤ Alcuni lettori ritengono che alcuni argomenti, come il “revenge porn”, possano essere scomodi o inappropriati.
⬤ Alcuni commenti suggeriscono che l'ansia può ancora essere liquidata dagli adulti come un semplice comportamento lunatico, nonostante gli sforzi del libro per affrontarla.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Ways to Conquer Teen Anxiety: Simple Tips, Techniques and Strategies for Overcoming Anxiety, Worry and Panic Attacks

Contenuto del libro:

UN LIBRO VELOCE E PRATICO DI ESERCIZI CLINICAMENTE TESTATI PER GESTIRE L'ANSIA.

Gli adolescenti di oggi sono più stressati che mai. Che si trovino ad affrontare problemi con la scuola, con gli amici, con i genitori o con tutte queste cose, gli adolescenti hanno bisogno di aiuto. Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, la più.

Ampiamente utilizzato e popolare tra i clinici per la terapia dell'ansia, 101 modi per sconfiggere l'ansia degli adolescenti offre dozzine di quiz, attività, suggerimenti e illustrazioni utili per aiutare gli adolescenti a.

Identificare i più comuni fattori scatenanti l'ansia.

- Imparare le abilità essenziali per prevenire gli attacchi d'ansia.

- A rivedere i comportamenti a rischio, tra cui l'abuso di sostanze e l'autolesionismo.

- Comprendere le opzioni della terapia e dei farmaci.

- Superare il ciclo di picchi e ricadute.

Dalla meditazione mindfulness e la ripetizione di mantra positivi alla respirazione diaframmatica e alle passeggiate nella natura, le attività contenute in questo libro calmano il corpo e impediscono ai pensieri di crescere a spirale.