101 modi per creare un perdono consapevole: Una guida che guarisce il cuore al perdono, alle scuse e agli strumenti mindful per la pace

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindful Forgiveness” (Perdono consapevole) di Kelly Browne è una guida molto apprezzata che fornisce strumenti e spunti di riflessione per chi cerca di affrontare il complesso processo del perdono. Molti lettori hanno trovato il libro perspicace e capace di cambiare la vita, apprezzandone i consigli pratici, gli esercizi stimolanti e il tono compassionevole. È stato descritto come un riferimento indispensabile per la crescita personale e la guarigione emotiva. Tuttavia, alcuni lettori si aspettavano una prospettiva cristiana e sono rimasti delusi nel trovare invece un approccio New Age.

** Fornisce consigli e strumenti pratici per il perdono. ** Esercizi coinvolgenti e spunti di diario per l'auto-riflessione. ** Stile di scrittura compassionevole e sincero. ** Copre una varietà di argomenti legati al perdono. ** Aiuta i lettori non solo a perdonare gli altri, ma anche a perdonare se stessi. ** Incoraggia la crescita personale e la guarigione emotiva del lettore. ** Adatto alla riflessione individuale e alle discussioni di gruppo.

** Alcuni lettori si aspettavano una prospettiva cristiana e l'hanno trovata new age. ** Non è pensato per essere letto in una sola seduta; richiede una riflessione nel tempo.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Ways to Create Mindful Forgiveness: A Heart-Healing Guide to Forgiveness, Apologies, and Mindful Tools for Peace

Contenuto del libro:

Una guida che guarisce il cuore al perdono, alle scuse e agli strumenti mentali per la pace di Kelly Browne, esperta di gratitudine e autrice della serie di libri di ringraziamento più venduti, 101 modi per dire grazie.

Nel mondo virtuale di oggi, fatto di e-mail veloci, sms, videochiamate e social media, la capacità di esprimere scuse, accettare il perdono e fare pace con il dolore è di vitale importanza e vi permetterà di avere più successo in ogni ambito della vostra vita. 101 modi per creare un perdono consapevole è il primo libro che affronta l'arte moderna di perdonare e fare ammenda in modo consapevole per la cura di sé e il benessere personale, pubblico ed elettronico. Offrendo storie personali, preziose indicazioni pratiche, spunti per il diario e strumenti terapeutici per aprire il cuore, 101 modi per creare il perdono consapevole è una guida pratica e immediata per chiunque voglia abbracciare il potere del perdono per forgiare una vita più felice e sana.

In un mondo che può sembrare diviso e disconnesso, tutti vogliono una soluzione rapida per risolvere i loro problemi personali. Non è facile "superare" qualcosa che ci ha ferito profondamente. Ma con i giusti strumenti di mindfulness, possiamo godere di uno stile di vita quotidiano di consapevolezza e benessere personale.

Sopravvissuta a un trauma personale, l'autrice Kelly Browne offre una guida pratica per guarire i nostri cuori, una parola alla volta. Coprendo le relazioni personali e professionali, l'autrice insegna ai lettori:

Come scusarsi usando le 6 R, Scuse elettroniche: Scuse elettroniche: testi, emoji e scuse via e-mail, I tre volti delle scuse, Parole e note di scuse significative, Scuse inaccettabili, L'arte del perdono di sé, La restituzione di sé: Prenditi cura di te!, Scegliere la compassione invece della vendetta, Superare il trauma, Sostegno spirituale e Navigare nelle dinamiche familiari e nei legami spezzati.

Inoltre, il libro include anche l'ispirazione tratta da Il libro del perdono di Desmond Tutu e Mpho Tuto dopo le devastazioni dell'apartheid, di cui abbiamo disperatamente bisogno per sanare le divisioni razziali nel mondo attuale.