101 consigli per un sonno migliore e più sano: Consigli pratici per notti più riposanti

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa per migliorare il sonno attraverso una serie di soluzioni, tra cui rimedi tradizionali e tecnologie moderne. È ben organizzato e presenta le informazioni in modo accessibile, rendendo facile per i lettori trovare ciò di cui hanno bisogno.

Gamma completa di soluzioni per il sonno, ben organizzata e facile da consultare, include sia rimedi tradizionali che tecnologie moderne, è utile per una varietà di problemi del sonno, è una risorsa preziosa.

Alcuni lettori potrebbero desiderare un approfondimento di alcuni argomenti, oppure le soluzioni specifiche potrebbero non essere applicabili a tutti i problemi del sonno.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Tips for Better And More Healthy Sleep: Practical Advice for More Restful Nights

Contenuto del libro:

Tutta la salute fisica e mentale dipende da un buon riposo notturno. A tutti noi piace svegliarci senza sveglia, sentendoci riposati e riposati, giusto? Purtroppo, molte persone non dormono abbastanza o dormono bene, o entrambe le cose. Può sembrare che il vostro sonno sia una serratura a combinazione e che non riusciate a trovare i numeri giusti nella giusta sequenza. Questi consigli sono pensati per aiutarvi a mettere insieme i pezzi.

Questi 101 consigli sono pensati per aiutarvi a trovare il riposo che meritate nel modo migliore. Verranno esaminati tutti i vari fattori per ottenere un buon sonno, dal letto e dalla camera da letto, al rilassamento prima di andare a letto, fino alla soluzione di diversi problemi di sonno. Mentre alcuni di questi consigli esistono da centinaia o migliaia di anni, altri sono nuovissimi. Parliamo anche dei progressi compiuti in campo medico per quanto riguarda il sonno negli ultimi decenni.

Qualunque sia la vostra situazione del sonno, probabilmente qui troverete qualcosa che vi aiuterà a dormire meglio e più a lungo. Dovete solo avere la pazienza e la dedizione di risolvere i vostri problemi di sonno.

⬤ Scoprire il tuo miglior sonno possibile.

⬤ Scoprire nuovi modi per dormire meglio e più a lungo.

⬤ Riconoscere tutti i modi per migliorare il proprio sonno.

⬤ Esplora le tecniche dall'antico al moderno.

⬤ Comprendere la reale importanza del sonno.

Per saperne di più: www.UnbreakYourHealth.com

Da Loving Healing Press www.LHPress.com.