101 allenamenti di ciclismo: Migliorare la capacità di pedalare aggiungendo varietà al programma di allenamento

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di allenamenti di ciclismo utili sia per i ciclisti seri che per quelli amatoriali, in particolare per l'allenamento indoor durante l'inverno. Sebbene molti utenti apprezzino la varietà e la guida pratica, alcuni ritengono che manchi di profondità nei programmi di allenamento e che offra poche nuove informazioni.

Grande varietà di allenamenti, facile da usare, buon punto di partenza per l'allenamento, aiuta ad alleviare la noia durante l'allenamento indoor, pratico per i ciclisti in cerca di nuove idee.

Alcuni allenamenti sono considerati poco fantasiosi o ripetitivi, mancano programmi di allenamento personalizzati e alcuni recensori non hanno trovato nulla di nuovo o solo un elenco di allenamenti simili.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Cycling Workouts: Improve Your Cycling Ability While Adding Variety to Your Training Program

Contenuto del libro:

Che siate ciclisti amatoriali, corridori o triatleti, 101 allenamenti di ciclismo è una guida indispensabile per portare il vostro ciclismo a un nuovo livello. Ringiovanite e rinfrescate il vostro allenamento in bicicletta con un'ampia varietà di esercizi a cui non avevate mai pensato prima.

Aggiungete una sfida al vostro allenamento provando nuovi esercizi che vi faranno diventare un ciclista migliore e più in forma. Questi allenamenti aggiungeranno profondità al vostro allenamento lavorando su tutti i sistemi fisiologici di un programma di allenamento ciclistico completo, tra cui resistenza, fitness aerobico e anaerobico, forza, velocità e potenza.

Sono inclusi altri allenamenti non ciclistici e allenamenti in palestra per integrare l'allenamento in bicicletta. Utilizzate questi allenamenti per allenarvi in modo più intenso, intelligente ed efficiente, sfruttando al massimo il vostro tempo di allenamento vitale.