100 modi per cambiare la tua vita: La scienza per migliorare salute, felicità, relazioni e successo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato per i suoi consigli pratici e scientifici sullo sviluppo personale, che lo rendono una risorsa efficace per i lettori che vogliono migliorare la propria vita. Molti lettori lo hanno trovato coinvolgente, informativo e facile da leggere, e hanno apprezzato l'approccio unico dell'autore e il suo tono coinvolgente. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che alcuni argomenti mancassero di profondità e che il libro fisico non soddisfacesse le loro aspettative come coffee table book.

⬤ Consigli pratici e scientificamente fondati, facili da mettere in pratica.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e relazionabile che si adatta ai lettori.
⬤ Organizzato in capitoli di dimensioni ridotte, è una lettura veloce.
⬤ Ottima risorsa per lo sviluppo personale, con numerosi consigli e approfondimenti.
⬤ Molti lettori riferiscono di significativi cambiamenti positivi nella loro vita dopo aver applicato i consigli.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato che alcuni argomenti non sono stati approfonditi e sono sembrati superficiali.
⬤ La qualità fisica del libro è stata deludente per chi si aspettava uno stile da tavolino di alta qualità.
⬤ Alcuni lettori non hanno trovato il libro in linea con le loro aspettative basate sul podcast dell'autore.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Contenuto del libro:

Dal creatore del podcast Healthier Together arriva questa guida olistica all'auto-miglioramento, con 150 strategie attuabili e sostenute dalla scienza per rendere la vita più sana e felice, un passo alla volta.

In una cultura ossessionata dal "benessere", cosa significa stare veramente bene? Liz Moody, giornalista esperta di salute che lavora nel settore del benessere da oltre dieci anni, ritiene che il benessere tocchi ogni aspetto della nostra vita. Attraverso le interviste con i migliori scienziati, medici e pensatori per il suo podcast di successo Healthier Together, ha scoperto che a volte basta un piccolo sforzo per migliorare la nostra vita.

In Come costruire la tua vita migliore, Moody condivide le strategie di esperti di fama mondiale e fornisce passi semplici e pratici per migliorare la tua vita in una miriade di modi. Dalla salute dell'intestino alla finanza personale, dal sonno alle relazioni, dalla chiarezza mentale al movimento, Come costruire la tua vita migliore offre 150 strategie sostenute dalla scienza per migliorare il benessere totale. Come costruire la tua vita migliore è un nuovo tipo di libro sul benessere, che consente ai lettori di creare la loro vita migliore in base alle abitudini che vogliono formare, ai problemi che vogliono risolvere e alle qualità che vogliono portare al livello successivo. Con una varietà di consigli che abbracciano lo spettro della salute e la voce amichevole di Liz che funge da guida di supporto, questa risorsa senza tempo offre una tabella di marcia affidabile per diventare più sani e più felici.