Meditazioni per la scoperta di sé: Viaggi guidati per comunicare con il proprio sé interiore

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro per le sue belle e semplici meditazioni, efficaci per varie pratiche spirituali, in particolare per lo yoga e il rilassamento personale. Gli utenti apprezzano la lunghezza concisa e la facilità di comprensione, che le rendono adatte all'uso prima di andare a letto o durante le sessioni di yoga. Molti trovano le meditazioni profondamente commoventi e trasformative e raccomandano il libro ad altri.

Meditazioni belle e ispiranti, semplici e concise, efficaci per lo yoga e il rilassamento personale, forniscono un profondo senso di gioia e amore, adatte a varie esigenze, facilmente accessibili su Kindle.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Contenuto del libro:

La meditazione sta diventando sempre più popolare, sia tra i gruppi che tra gli individui. Le aziende stanno scoprendo che la meditazione aumenta la produttività. Gli insegnanti di scuola usano la meditazione con i bambini e i medici la consigliano ai loro pazienti.

Esistono molti approcci alla meditazione, ma fondamentalmente si dividono in due categorie: guidata e non guidata. La meditazione non guidata è libera: si cerca semplicemente di svuotare la mente e di entrare nel momento presente. La meditazione guidata è diretta - si invitano esperienze particolari. Le registrazioni audio di meditazione guidata sono numerose. Tuttavia, Meditazioni per la scoperta di sé: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self è una delle prime raccolte di meditazioni guidate in forma di libro. È perfetto per i facilitatori di gruppi che preferiscono condurre loro stessi le meditazioni piuttosto che ascoltare le registrazioni. Per i singoli individui, questi "viaggi" possono essere letti in silenzio come meditazioni o poesie, oppure possono essere letti ad alta voce e registrati - si è visto che ascoltare la guida con la propria voce può renderla più potente. Queste meditazioni sono progettate per portare i lettori e gli ascoltatori in nuovi luoghi dentro di sé, aiutandoli a sentirsi sollevati ed energizzati. In seguito, l'esperienza di meditazione può essere interpretata come un sogno, fornendo una visione del punto in cui ci si trova mentalmente, emotivamente e spiritualmente.

Questo ebook contiene quarantacinque meditazioni, ciascuna della durata di circa quindici minuti, anche se possono essere accorciate o prolungate per soddisfare le esigenze di chi le utilizza. I titoli includono "Viaggio attraverso la mente", "La grotta di cristallo", "Visita a Venere", "Il dono dell'angelo", "Un amico attraverso l'universo" e "La Grande Madre".

Meditazioni per la scoperta di sé è uno strumento prezioso per gli animatori dei gruppi di crescita personale, compresi i gruppi di sostegno e terapia, i circoli di guarigione e le classi di ogni tipo. Le meditazioni possono promuovere il rilassamento e la conoscenza di sé, oltre che aiutare a riunire il gruppo. Medici, infermieri, terapeuti e altri curanti possono usare le immagini di questo libro per creare un'atmosfera di guarigione nei loro pazienti e nel loro personale. I membri del clero possono usare questo libro con le loro congregazioni. I bambini amano la meditazione e le immagini vivide contenute nelle Meditazioni possono stimolare la loro immaginazione e la loro conoscenza di sé: i genitori o gli insegnanti possono invitare i bambini a disegnare, danzare o musicare ciò che hanno sperimentato durante la meditazione, discutendo poi con loro della loro esperienza.