L'interruttore delle abitudini: Come piccoli cambiamenti possono produrre risultati enormi per la vostra salute, la vostra dieta e i vostri livelli di energia

Recensioni dei lettori

Il libro “The Habit Switch” di Romney Nelson è apprezzato per il suo approccio pratico e ragionevole alla formazione di abitudini che portino a miglioramenti sostenibili della salute e della forma fisica. I lettori hanno apprezzato il fatto che si concentri su cambiamenti incrementali piuttosto che su revisioni drastiche, rendendolo accessibile a chiunque voglia apportare cambiamenti duraturi alla propria vita. Molti hanno trovato particolarmente utili gli aneddoti personali e la guida strutturata.

⬤ Fornisce un approccio pratico e ragionevole alla formazione delle abitudini.
⬤ Si concentra su piccoli cambiamenti incrementali che portano a risultati duraturi.
⬤ Include esempi personali dell'autore per illustrare la formazione di abitudini di successo.
⬤ Offre consigli pratici per stabilire e raggiungere obiettivi di salute e fitness.
⬤ Incoraggia una motivazione sostenibile attraverso passi quotidiani.

⬤ Alcuni lettori potrebbero aver bisogno di una spinta motivazionale più forte perché trovano l'entusiasmo fugace.
⬤ Un piccolo numero di lettori ha dichiarato di aver bisogno di indicazioni più specifiche.
⬤ Potrebbe non essere così vantaggioso per coloro che sono già esperti nella formazione delle abitudini.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels

Contenuto del libro:

Volete cambiare le vostre abitudini e cambiare la vostra vita?

Avete mai provato a migliorare la vostra dieta, la vostra forma fisica o il vostro successo finanziario, ma continuate a tornare alle vostre vecchie abitudini? I piani che avete cercato di attuare in precedenza si sono concentrati più sui risultati a breve termine, piuttosto che sul successo duraturo che le abitudini a lungo termine e di supporto possono costruire? Siete alla ricerca di un approccio facile ma sensato, da costruire intorno al vostro attuale stile di vita? Se è così, c'è una soluzione semplice: IL CAMBIO DI ABITUDINI

Romney Nelson, autore di best seller su Amazon e uno dei maggiori esperti australiani di formazione delle abitudini, fornisce un programma iniziale e finale per sviluppare le vostre abitudini vincenti e di supporto. Vi mostrerà passo dopo passo come costruire in modo incrementale le vostre abitudini per un successo a lungo termine.

In The Habit Switch scoprirete

- Come utilizzare piccoli cambiamenti per ottenere un GRANDE IMPATTO.

- Come stabilire obiettivi di salute, dieta, fitness e finanziari che siano importanti.

- Il sistema STOP>REVIEW>PIVOT e POWER per rivedere i vostri attuali progressi.

- Consigli pratici per implementare abitudini di trasformazione nella vostra vita.

- Strategie comprovate per interrompere le cattive abitudini e implementare azioni quotidiane di supporto.

- Come costruire abitudini di vita e di sostegno utilizzando il sistema in 8 fasi DR. ACTION.

Romney Nelson è un autore di best seller Amazon #1 e il fondatore di The Life Graduate. È autore di The Habit Switch, Magnetic Goals, The Daily Goal Tracker e Job Launch. Romney è uno dei maggiori esperti di definizione degli obiettivi e di sviluppo delle abitudini quotidiane, nonché creatore degli esclusivi sistemi Dr. ACTION (TM) e The Goal Loop.

Se vi atterrete alle abitudini di supporto descritte in questo libro, se identificherete e sostituirete quelle negative e se rimarrete costanti per trarre vantaggio dal loro effetto di aggregazione, potrete superare tutta la confusione e creare un piano che funzioni per voi.