Il diario di allenamento del triatleta: La risorsa di allenamento perfetta per monitorare, migliorare e diventare un concorrente di gara più forte

Titolo originale:

The Triathlete's Training Journal: The Perfect Training Resource to Track, Improve and Become a Stronger Race Competitor

Contenuto del libro:

Il Triathlete's Training Journal è lo strumento di allenamento definitivo per registrare le sessioni di allenamento, tenere traccia di ogni disciplina e sviluppare un sistema per migliorare le prestazioni complessive.

Sviluppato e progettato in collaborazione con l'ex Triatleta australiano dell'anno e Fondatore di Beckworth Racing, Adam Beckworth, il Triathlete's Training Journal è lo strumento perfetto per gli allenamenti e le gare, ideale per i triatleti che vogliono costruire dati e metriche sulle loro sessioni di allenamento.

Il Triathlete's Training Journal offre il formato ideale per registrare i dettagli essenziali in un formato fisico che fornisce una responsabilità "in tempo reale" che alcuni sistemi online e programmi software di allenamento non riescono a fornire.

Il Diario di allenamento del triatleta comprende:

⬤ Sezione 1 > Obiettivi di prestazione - Sviluppare gli obiettivi per l'allenamento e le gare della stagione.

⬤ Sezione 2 > Diario di allenamento - Più di 80 pagine modello per le sessioni di allenamento per registrare tutte le informazioni. Inoltreuna pagina di inserimento individuale dopo ogni 7° sessione di allenamento per monitorare e tenere traccia delle prestazioni.

⬤ Registra le condizioni atmosferiche, i parametri come il peso, il ritmo del sonno e lo stato mentale dell'allenamento.

⬤ Includere il feedback dell'allenatore, le distanze e i tempi di allenamento.

⬤ Bagian 3 > Buku Catatan Perlombaan - Mencatat semua Detail Perlombaan dan kinerja lintasan serta umpan balik.

⬤ Lokasi lomba, biaya masuk, waktu, catatan refleksi lomba.

⬤ Bagian 4 > Kumpulkan catatan, pesan, dan tambahkan foto sesi latihan, instruksi pelatih, dan acara balapan untuk kenang-kenangan yang luar biasa untuk refleksi di akhir musim.

⬤ Ukuran jurnal yang sempurna 7 x 10 inci

⬤  Ditambah, masih banyak lagi.

Atlet yang ingin meningkatkan performa mereka memahami pentingnya mengembangkan tujuan, melacak dan memantau sesi latihan mereka, dan mencatat informasi lomba, dan meningkatkan hasil mereka. Jurnal ini memenuhi semua kebutuhan tersebut.

Menyimpan catatan yang akurat tentang data latihan dan lomba Anda akan memberikan informasi yang sangat berharga yang dapat digunakan untuk melacak dan pada akhirnya meningkatkan performa. 'Jurnal Latihan Triatlon' adalah teman latihan Anda yang sempurna.