Guida alla gestione mentale della malattia

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 6 voti.

Titolo originale:

A Guide to Mentally Managing Illness

Contenuto del libro:

La ricchezza più grande è la salute. - Virgilio Una guida pratica che aiuta a usare il potere della mente per gestire la propria salute.

Il dottor Paul Allin attinge alla sua pluriennale esperienza di medico per fornire questo semplice kit di strumenti per chi vuole migliorare la propria salute e dipendere meno dai farmaci. Molti di noi soffrono di ansia, depressione, stress, obesità, dolore cronico, insonnia e avversità. A Guide to Mentally Managing Illness (Guida alla gestione mentale delle malattie) esamina le realtà quotidiane e il modo migliore per modificare le abitudini, il pensiero e lo stile di vita per aiutare a gestire questi disturbi e migliorare la qualità della vita.

A differenza di molti libri di auto-aiuto, questa guida di facile lettura combina strategie pratiche e consigli saggi e presenta punti di apprendimento chiaramente definiti alla fine di ogni capitolo. Citazioni pertinenti di filosofi antichi e moderni forniscono una guida e un'ispirazione stimolanti.