Diario bipolare

Titolo originale:

Bipolar Journal

Contenuto del libro:

Tutti coloro che hanno ricevuto una diagnosi di bipolarismo sono incoraggiati a scrivere i loro pensieri e sentimenti in un diario, nel tentativo di riconoscere e poi liberare lo stress dalla loro vita.

I terapeuti insistono sul fatto che questo è fondamentale per aiutare a stabilizzare la salute mentale. Un diario bipolare è un ottimo punto di partenza per sentirsi più felici e riprendere il controllo della propria vita.