Punteggio:
Il libro fornisce strumenti e strategie preziose per gestire l'ansia e la depressione, rendendolo accessibile sia ai principianti che ai più esperti. Contiene consigli pratici, storie di vita reale e tecniche per aiutare i lettori a controllare il proprio benessere emotivo.
Vantaggi:Offre consigli e tecniche pratiche, include storie reali, è adatto sia ai principianti sia a chi ha una certa esperienza, è chiaro e facilmente leggibile, dà ai lettori la possibilità di prendere il controllo della propria ansia.
Svantaggi:Nessuna menzione specifica nelle recensioni.
(basato su 3 recensioni dei lettori)
Anxiety: How to Retrain Your Brain to Eliminate Anxiety, Depression and Phobias Using Cognitive Behavioral Therapy, and Develop
Ansia: Compilazione di 4 libri
Questo libro comprende:
⬤ Intelligenza emotiva: 21 suggerimenti e trucchi più efficaci per la consapevolezza di sé, il controllo delle emozioni e il miglioramento del QE.
⬤ Intelligenza emotiva: 21 suggerimenti e trucchi più efficaci per la consapevolezza di sé, il controllo delle emozioni e il miglioramento del QE.
⬤ Terapia cognitivo-comportamentale: La guida definitiva per capire il vostro cervello, la depressione, l'ansia e come superarla.
⬤ Terapia cognitivo-comportamentale: Mastery- Come dominare il proprio cervello e le proprie emozioni per superare depressione, ansia e fobie.
Vi siete mai chiesti perché alcune persone sembrano ottenere tutte le cose belle che la vita offre, mentre altre se ne stanno in disparte e si chiedono perché io no? L'ansia e la depressione sono due delle malattie mentali più diffuse al mondo proprio a causa del fatto di rimanere in disparte. Spesso vanno di pari passo e purtroppo per migliaia di persone questi gravi problemi di salute mentale non vengono trattati. Forse voi o una persona cara soffrite di ansia o depressione. Voglio che sappiate che c'è un aiuto là fuori e che, per quanto le cose possano sembrare brutte, il domani ha in serbo un giorno più luminoso con soluzioni che forse non vedete in questo momento.
Alcuni vi diranno che sono l'ambizione, il QI e la posizione a determinare i risultati della vita. Ma la mia esperienza nel campo della salute comportamentale è pratica e deriva da anni di ricerca, sia introspettiva che accademica. E se vi dicessi che c'è qualcosa dentro ognuno di noi che promette maggiore felicità e successo? Si chiama Intelligenza emotiva ed è a vostra disposizione semplicemente leggendo questo libro e seguendo i sei passi e i 21 consigli e trucchi più efficaci presentati in queste pagine. In seguito, voglio fornirvi una cassetta degli attrezzi per trattare l'ansia e la depressione e per comprenderne in parte le cause.
In questo libro imparerete:
⬤ Che cos'è l'intelligenza emotiva.
⬤ Le caratteristiche delle persone con un'intelligenza emotiva elevata.
⬤ I tratti delle persone con bassa intelligenza emotiva.
⬤ 21 consigli pratici che vi aiuteranno ad aumentare la vostra intelligenza emotiva.
⬤ Come stabilire dei limiti personali.
⬤ Come conoscere profondamente se stessi.
⬤ Come aumentare l'ottimismo e la resilienza.
⬤ Storie reali di persone con bassa e alta intelligenza emotiva.
⬤ 30 affermazioni di empatia.
⬤ 100 tecniche per sconfiggere lo stress.
⬤ Una teoria generalizzata sulla depressione e l'ansia nell'era moderna, scritta da un esperto ma orientata ai principianti.
⬤ Consigli, suggerimenti e strategie per affrontare l'ansia e la depressione.
⬤ Una guida per risolvere l'ansia e la depressione, con strategie che si possono iniziare a usare subito.
⬤ Spiegazioni e consigli scritti da una persona che ha sofferto di ansia e depressione per oltre vent'anni. Non posso offrirvi cure istantanee, ma posso offrirvi soluzioni pratiche e spiegazioni sincere delle cause di queste malattie mentali.
⬤ E molto altro ancora.
Allora, cosa state aspettando? Prendete questo libro e iniziate oggi stesso il vostro percorso di liberazione dall'ansia.
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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)